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自転車ダイエット


自転車ダイエットは、
脂肪が確実に燃焼されるということで、
長い間親しまれている有酸素運動ですね。

なかでも自転車エクササイズは、
マラソン、水泳といったハードな運動よりも手軽にできますよね。
すぐに始められるということで注目されています。

有酸素運動で脂肪が燃えるほかに、
ヒップアップや足の引き締めにも効果があります。
移り変わる景色を見ながらっていうのも良いですよね!

そんな時間がないという方は、
おウチで解消することもできちゃいます。
テレビをみながら自転車をこぎましょう☆

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